Бесплатные практики
Практика "Прощения".
5 причин, чтобы простить:
1. Если обида не отпускает долгие годы, она вредит здоровью, вызывает стресс, который может привести к повышенной тревожности, депрессии, агрессии, а также к серьезным психосоматическим заболеваниям.
2. Часто, для того чтобы открыть новые двери, нужно закрыть старые. Если вы мыслями возвращаетесь к старым отношениям, ругаете партнера из прошлого, вы остаетесь привязанными друг к другу. Отпустив старые отношения полностью, мы открываемся для новых отношений.
3. Не так то просто забыть и простить, ведь нас с людьми связывают много эмоций и несбывшихся надежд. Предательство, подлость, измена бьют в самое сердце. Чтобы по-настоящему простить, придется приложить усилия, отказаться от иллюзий и начать все с начала. Если это получается, мы становимся увереннее в себе, мы чествуем свободу и начинаем замечать новые возможности. События вдруг волшебным образом выстраивается иначе.
4. В жизни нужен любой опыт, в том числе, чтобы в дальнейшем мы больше обращали внимание на то, что по-настоящему важно и ценно для нашего счастья. Только после прощения мы можем по-настоящему принять и использовать старый опыт, как ресурс.
5. Никто и никогда не должен разрушать жизнь другого человека. Если мы не простили, то до сих пор позволяем разрушать нашу жизнь. Чтобы управлять судьбой, необходимо взять ответственность за то, что с нами происходит. Эта истина известна всем, но открыть ее необходимо самому — только тогда этот принцип заработает.
1. Если обида не отпускает долгие годы, она вредит здоровью, вызывает стресс, который может привести к повышенной тревожности, депрессии, агрессии, а также к серьезным психосоматическим заболеваниям.
2. Часто, для того чтобы открыть новые двери, нужно закрыть старые. Если вы мыслями возвращаетесь к старым отношениям, ругаете партнера из прошлого, вы остаетесь привязанными друг к другу. Отпустив старые отношения полностью, мы открываемся для новых отношений.
3. Не так то просто забыть и простить, ведь нас с людьми связывают много эмоций и несбывшихся надежд. Предательство, подлость, измена бьют в самое сердце. Чтобы по-настоящему простить, придется приложить усилия, отказаться от иллюзий и начать все с начала. Если это получается, мы становимся увереннее в себе, мы чествуем свободу и начинаем замечать новые возможности. События вдруг волшебным образом выстраивается иначе.
4. В жизни нужен любой опыт, в том числе, чтобы в дальнейшем мы больше обращали внимание на то, что по-настоящему важно и ценно для нашего счастья. Только после прощения мы можем по-настоящему принять и использовать старый опыт, как ресурс.
5. Никто и никогда не должен разрушать жизнь другого человека. Если мы не простили, то до сих пор позволяем разрушать нашу жизнь. Чтобы управлять судьбой, необходимо взять ответственность за то, что с нами происходит. Эта истина известна всем, но открыть ее необходимо самому — только тогда этот принцип заработает.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
Практика «Декларация самоценности».
Удар по самооценке происходит почти всегда, когда отношения распадаются. Крушение самооценки болезненно, но, с другой стороны, дает возможность, наконец, лучше понять, какой я по-настоящему, сам по себе, в отрыве от оценок со стороны. Формируя свою собственную оценку себя, мы начинаем лучше разбираться, что нам подходит, а что – нет, чего мы действительно хотим, а что для нас – разрушительно. Позитивная самооценка, безусловно, это фундамент нашей уверенности и путь к пониманию ценности себя, как уникального творения Вселенной, и ее важной составляющей.
Предлагаем вам практику «Декларация самоценности» и желаем чувствовать свою ценность в любых обстоятельствах и ситуациях.
Елена Ряплова семейный психотерапевт, коуч международной сертификации.
Предлагаем вам практику «Декларация самоценности» и желаем чувствовать свою ценность в любых обстоятельствах и ситуациях.
Елена Ряплова семейный психотерапевт, коуч международной сертификации.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
Бесплатные практики
Практика "Прощения".
5 причин, чтобы простить:
1. Если обида не отпускает долгие годы, она вредит здоровью, вызывает стресс, который может привести к повышенной тревожности, депрессии, агрессии, а также к серьезным психосоматическим заболеваниям.
2. Часто, для того чтобы открыть новые двери, нужно закрыть старые. Если вы мыслями возвращаетесь к старым отношениям, ругаете партнера из прошлого, вы остаетесь привязанными друг к другу. Отпустив старые отношения полностью, мы открываемся для новых отношений.
3. Не так то просто забыть и простить, ведь нас с людьми связывают много эмоций и несбывшихся надежд. Предательство, подлость, измена бьют в самое сердце. Чтобы по-настоящему простить, придется приложить усилия, отказаться от иллюзий и начать все с начала. Если это получается, мы становимся увереннее в себе, мы чествуем свободу и начинаем замечать новые возможности. События вдруг волшебным образом выстраивается иначе.
4. В жизни нужен любой опыт, в том числе, чтобы в дальнейшем мы больше обращали внимание на то, что по-настоящему важно и ценно для нашего счастья. Только после прощения мы можем по-настоящему принять и использовать старый опыт, как ресурс.
5. Никто и никогда не должен разрушать жизнь другого человека. Если мы не простили, то до сих пор позволяем разрушать нашу жизнь. Чтобы управлять судьбой, необходимо взять ответственность за то, что с нами происходит. Эта истина известна всем, но открыть ее необходимо самому — только тогда этот принцип заработает.
1. Если обида не отпускает долгие годы, она вредит здоровью, вызывает стресс, который может привести к повышенной тревожности, депрессии, агрессии, а также к серьезным психосоматическим заболеваниям.
2. Часто, для того чтобы открыть новые двери, нужно закрыть старые. Если вы мыслями возвращаетесь к старым отношениям, ругаете партнера из прошлого, вы остаетесь привязанными друг к другу. Отпустив старые отношения полностью, мы открываемся для новых отношений.
3. Не так то просто забыть и простить, ведь нас с людьми связывают много эмоций и несбывшихся надежд. Предательство, подлость, измена бьют в самое сердце. Чтобы по-настоящему простить, придется приложить усилия, отказаться от иллюзий и начать все с начала. Если это получается, мы становимся увереннее в себе, мы чествуем свободу и начинаем замечать новые возможности. События вдруг волшебным образом выстраивается иначе.
4. В жизни нужен любой опыт, в том числе, чтобы в дальнейшем мы больше обращали внимание на то, что по-настоящему важно и ценно для нашего счастья. Только после прощения мы можем по-настоящему принять и использовать старый опыт, как ресурс.
5. Никто и никогда не должен разрушать жизнь другого человека. Если мы не простили, то до сих пор позволяем разрушать нашу жизнь. Чтобы управлять судьбой, необходимо взять ответственность за то, что с нами происходит. Эта истина известна всем, но открыть ее необходимо самому — только тогда этот принцип заработает.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
Практика «Декларация самоценности».
Удар по самооценке происходит почти всегда, когда отношения распадаются. Крушение самооценки болезненно, но, с другой стороны, дает возможность, наконец, лучше понять, какой я по-настоящему, сам по себе, в отрыве от оценок со стороны. Формируя свою собственную оценку себя, мы начинаем лучше разбираться, что нам подходит, а что – нет, чего мы действительно хотим, а что для нас – разрушительно. Позитивная самооценка, безусловно, это фундамент нашей уверенности и путь к пониманию ценности себя, как уникального творения Вселенной, и ее важной составляющей.
Предлагаем вам практику «Декларация самоценности» и желаем чувствовать свою ценность в любых обстоятельствах и ситуациях.
Елена Ряплова семейный психотерапевт, коуч международной сертификации.
Предлагаем вам практику «Декларация самоценности» и желаем чувствовать свою ценность в любых обстоятельствах и ситуациях.
Елена Ряплова семейный психотерапевт, коуч международной сертификации.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
